111斤到95斤，38歲女士管住嘴邁開腿迎來蛻變
減肥的意義在哪裡，瘦下來自然能悟到
我是pinky，38歲，從事幼師行業運營工作，現居湖北武漢，身高156cm，體重從111.2斤減至 95.2斤，腰圍從84cm縮小至74cm。
記得25歲那時的願望就是漲到90斤
32歲生了孩子之後體重直逼120斤
衣服從s變L碼，大學生們叫我阿姨
真是欲哭無淚啊?
減肥的事，天天說月月說
就是光打雷不下雨
老公每次聽到也只是微微一笑
對於孩子，一直覺得身教大於言傳
期待多年以後，當孩子開始追逐夢想
我可以充滿正能量地鼓勵她
去吧孩子，就像當年媽媽追求瘦身一樣勇敢。
瘦身前我看中一條牛仔連衣裙
毫不猶豫的買下來
以此激勵自己瘦下來穿上它
4周以後再拿出裙子來試，
沒想到裙子太鬆了
調整飲食的第一周
我居然瘦了5斤
興高采烈的我卻遭到先生的反對
他擔心我餓壞身體、運動損傷
為此我跟他長談了兩個小時
先生試著了解科學和可靠的瘦身方法
開始支持我的瘦身行動
還主動的給我配了心率手錶和橢圓機
盡量保證睡前2小時不做任何運動，就不會失眠
現在的睡眠質量還比之前高了很多
做體側的時候，拼了命也只能跑10分鐘
對於跑步我是相當的恐懼
當跑步突破30分鐘後，就覺得越跑越輕鬆
再後來，40分鐘、50分鐘、60分鐘
8周的瘦身感受就是：瘦身就像變魔術，嗖的一下就瘦了
力量訓練可以改變基礎代謝
剛開始訓練的時候平衡性和耐性都很差
每次趴下就起來重新接著做，沒有捷徑
想瘦就是要這樣一次次的堅持
瘦了以後，最大的煩惱就是衣服都太大了
收穫的不僅僅身材
更重要的是收穫了自信
瘦身沒有不可能
只要堅持，一切都有可能
減脂期間最大的壓力是來自周圍人的不理解
不管是工作生活，還是對身材的追求
最重要的是頂住壓力、堅持著自己的追求
當身邊的人勸我放棄時
我全更努力地讓自己變得更好
當自己變得更優秀時，就是給所有人最滿意的答案
※吃這幾種食物，可以幫你快點瘦
※140斤到111斤，感謝自己對運動的堅持
※心寬體胖，這是真的嗎？
※運動找回小蠻腰和開朗自信，好的生活習慣就能養成好身材
※運動從150斤到118斤，想瘦就得3分練7分吃
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