40歲精力差的男性，時常多吃這些，讓你感覺回到20歲

男人無論是什麼年紀，對於腎的保養總是要小心的，腎虛這種毛病，平時看起來是小病，但長期不管就會造成大問題。很多食物都是天然的補腎聖品，可以在日常生活中補腎養顏。

黑蕎麥

黑蕎麥也是人們經常食用的食物之一，營養豐富，其中蛋白質含量為13%、脂肪含量為3%，油酸和亞油酸的含量也非常高。此外黑蕎麥還富含維生素P、B1、B2、維生素E及微量元素鎂、鐵、鈣、銅等，其中銅的含量居各種糧食之首。男性經常食用黑蕎麥，可消食、化積、止汗、消炎。因此，醫學臨床還用黑蕎麥治療高血壓、控制糖尿病、增強視力、防治白內障及視網膜炎。

黑棗

含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。黑棗是黑色的，但是不要覺得它黑乎乎的不可愛，其實黑色食物歷來被譽為是補腎的佳品。傳統醫學考究以色補色，腎臟依照五色歸於黑色，因而黑色的食物關於腎臟的健康都十分有協助，黑棗的營養價值很高，具有很好的養腎補腎成效，補腎就是補元氣，一個人元氣足了，體質相對非常好，也會更健康。

鴿子肉

鴿子肉不但營養非常豐富，而且還有非常不錯的保健功效，可以預防很多種疾病，在《本草綱目》當中對於鴿子肉有著非常詳細的記載「鴿羽色多，唯白色入葯。」

從古至今，中醫學都認為鴿子肉有補肝壯腎、益氣補血的功效，同時還能有效的清熱解毒、生津止渴。現代醫學認為，鴿子肉可以壯體補腎，並且還能生機活力，健腦補腎，提高我們大腦的記憶力，還能降低血壓，調整人體的血糖，女人吃了還有養顏美容的效果，皮膚潔白細嫩，延年益壽。

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