經期女人要懂得保養卵巢, 常吃4種鹼性食物, 卵巢越來越年輕

健康自在

女人月經可以說是女人的一大煩心事，來或不來，量少量多都是問題。月經量少氣滯血瘀，堵住了女人經期排毒通道，毒素排不出的女人老得特別快，並且導致面黃、色斑、皺紋、皮膚髮干、黑眼圈等容顏問題。

月經量少是由於氣血虧虛，血行不暢，因此要從病根抓起，通過調和氣血，使氣血順暢、氣血充足、疏肝理氣，活血化瘀，從根本上調理月經量少的問題。

月經量少是卵巢早衰發出的信號，喝水加點它，排凈淤血氣色佳。

八寶茶具有提神醒腦的重要功效，這種茶品中的桂圓和枸杞中都有多種微量元素和氨基酸存在，這些物質可以直接被人類的大腦吸收，能提高腦細胞的活性，對提高記憶力和開發智力有很大的好處。

冬瓜荷葉茶素有塑身美體的美稱，對卵巢也是非常有好處，卵巢喜歡維生素C，而冬瓜富含豐富的維生素C，以及膠原蛋白和彈力纖維，能很好的滋潤身體，促進排毒。

蜂蜜是天然的營養品，具有潤燥、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質等，也能把體內的垃圾消除，能恢復人體原有的新陳代謝，可以改善便秘和維持血糖的平衡。女性在來月經階段，對於月經期會痛經的女性，睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經期間的不適。因為在牛奶中有豐富的鉀，蜂蜜中有豐富的鎂，這兩種都能緩和情緒，有緩解痛經的作用。對於那些經期容易發脾氣的人，在情緒不佳時喝杯熱牛奶加入適量的蜂蜜，可以避免發火。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。玫瑰花被認為是女人之花，不無道理。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。還可美顏護膚、對肝及胃有調理作章五第 用，另外，它還可消除疲勞。

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