這幾個穴道按對了，緩解慢性胃炎不是問題

小偏方：

兩手四指併攏，指尖置於中脘穴處，順著呼吸緩慢用力下壓，待呼吸10次左右後慢慢抬起重複做5次；兩手相疊在上腹部，手心放在胸骨柄劍突下，以此為中心做順時針和逆時針按摩各30次；然後再用此法以神厥穴為中心，在神厥穴（即肚臍）處順逆時針方向各按摩30次；按摩兩腿的足三里穴位2分鐘。

貼心小故事

今天我和大學時候的一位校友見面，見面的時候我大吃一驚，我記得印像中的王欣是個健康有活力的美女，而此次見面卻覺得她臉色蒼白，瘦弱無力，整個人看起來沒有精神。看到我驚詫的眼神，王欣也感覺頗尷尬。

吃飯的時候，王欣終於對我說道，她患慢性胃炎有四五年了，這四五年來，她看過很多醫生，吃過很多葯，但是胃炎依然沒有治好，噯氣、反胃、胃酸、胃痛等癥狀依舊伴隨著她。得知我開了一家個人診所，想特地來請教請教我，除了吃藥外，還有沒有什麼其他方法來治療胃炎。

得知了她的需求，我對她說道：「我這還真有個法子，你可以試試。但是需要長期堅持，那就是對腹部進行按摩，按摩對胃炎有輔助治療作用。但是我建議藥物治療不能停，在藥物治療的基礎上再進行腹部按摩，二者配合效果會更明顯。如果隨著胃動力的逐漸增強，可以在醫生的指導下減少甚至停止藥物。」

看著她期盼的眼神，我繼續說道：「進行全腹按摩，主要是針對腹部上的穴位進行按摩，主要是針對神厥穴、中腕穴和上腹部進行按摩，另外也可以按摩兩腿上的足三里穴。多按摩這幾個穴位對胃部均有很好的調理作用。中脘穴，位於肚臍正中直上四寸，心口窩上邊正中（即胸骨體下端）到肚臍正中的二分之一處，在中醫上有『腑會中脘』的說法，意思是中脘穴彙集了五臟六腑的經氣，首先按摩中脘穴，可使得氣血易流通，療效更好，此穴能調理中氣，健脾利濕，對胃部反酸、胃痛、呃逆、作嘔等癥狀均有治療作用。神躍穴即肚臍眼，中醫上認為臍為先天之本源、生命之根，又為後天之根源可以說，神厥穴與人體的五臟六腑、四肢百胺、皮毛骨血等有著密切的聯繫，多按摩神胚穴能健脾補腎，調理腸胃。足三里穴位不在腹部上，而在雙腿外膝眼直下三寸（約四橫指），距脛骨約一橫指處。為什麼也要按摩足三里穴位呢？中醫上有『拍打足三里，勝吃老母雞』的說法，這絕不誇張，多按摩激打足三里穴位可消除疲勞，增強免疫，還能調動並促使胃經的氣血運行，達到調腸化滯，調中理氣的作用，治療胃酸胃脹胃痛等腸胃疾病。」

王欣笑道：「老同學，我真是佩服你呀，當年在大學，你這選修的第二專業成為了你最驕傲的職業了。我百分百相信你，你把按摩的方法給我寫下來，我回去就每天照做。」

我答應著，找了紙筆開始寫方法，口中還念叨：「名醫孫思邀就說過，「腹宜常摩，可祛百病』。西醫學也認為按摩腹部好處很多，例如可以增加腹肌的血流量、增強胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能等。好了，給你。」

自那以後，我有好長一段時間沒有和王欣聯繫，突然有一天，她造訪了我的診所，這次相見真令我高興，大學時的風采又重新回到了王欣的身上。她興奮地告訴我，她每天都進行全腹按摩，配合胃炎的藥物，胃一天天好轉，每一次到醫院檢查，醫生總說她的胃炎疾病在向良性方面發展，服用的藥物一再減量，現在吃的葯比以前少多了。毫不誇張地說，我給她的小妙方功不可沒。

注意：按摩腹部的時候，如有放屁、打隔和腸鳴的情況屬於正常的生理反應。另外，按摩腹部雖然安全無害而有效，然而在某些時候是不宜採用的，比如妊娠期、經期，胃腸穿孔、惡性腫瘤的人群也不能按摩腹部。