注意，這幾種媽媽孕期絕對不可以喝牛奶

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

牛奶作為孕期補鈣的良好的食補來源，很多孕婦在孕期都會選擇牛奶作為鈣的主要補充方式，孕婦缺鈣無論對自己還是胎兒都是極其危險的事情，孕期補鈣勢在必行，但牛奶並不是適用於所有人，孕婦在孕期補鈣更加應該講究。

孕媽在孕期補鈣好處多多，喝牛奶不僅能夠為孕婦身體補充足夠的營養，而且對胎兒的骨骼發育有非常大的好處，孕期每天補充200-400克的牛奶，對強化胎兒的骨骼幫助非常的大，可以預防胎兒出生後出現佝僂症等骨骼發育不良的癥狀。

雖然牛奶是非常健康的飲品，但還是有一部分孕媽並不適合喝牛奶進行補鈣，對於患有以下疾病的孕婦，千萬不要通過喝牛奶進行補鈣：

一、貧血

貧血的主要原因就是體內缺乏鐵元素，雖然牛奶中同樣含有鐵，但食物中的鐵需要通過消化道內轉化成亞鐵才能夠被人體所吸收，牛奶中含有鈣鹽和磷鹽等物質，這些物質會和體內的亞鐵相結合，成為不被吸收的化合物，減低鐵的吸收率，使貧血癥狀得不到改善，所以，患有貧血的孕媽不可通過喝牛奶來進行營養的補充。

二、乳糖酸缺乏

乳糖在牛奶中的含量很高，如果孕婦體內乳糖酸缺乏，就會無法分解牛奶中進入人體的乳糖，飲用牛奶後會造成腹痛，腹瀉等癥狀。

三、患有消化道潰瘍

喝牛奶會刺激胃黏膜產生大量胃酸，會加重消化道潰瘍的癥狀。

四、患有膽囊炎和胰腺炎

孕婦如果患有膽囊炎和胰腺炎，在膽囊和胰腺本身功能已經受損的情況下再飲用牛奶，將會加重膽囊和胰腺的負擔，對病情好轉極為不利。

除了患有以上疾病的孕婦，大多數孕婦都可以通過飲用牛奶來進行補鈣，需要注意的是，喝牛奶時不要空腹，也不要加糖，也不可與酸性食品或者水果同食，否則不僅達不到補鈣的目的，還會對人體造成損害。

有條件的孕婦，最好選擇飲用鮮牛奶，鮮牛奶對鈣的補充效果更加好，而且更加安全。