喝咖啡也能減肥？只有挑對時間， 減肥效果才能翻倍。
減肥
05-09
喝咖啡減肥，怎麼喝才能真正達到減肥瘦身的效果嗎？快來看看你的咖啡減肥法是不是用對了。
選擇最佳飲用時間
一天當中主要有兩個最佳飲用咖啡時間：
A：午飯後30--60分鐘內。
午飯後飲用咖啡有助於飯後消化，可加快身體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒，所以不妨在午飯後喝上一杯熱熱的香濃的咖啡。
B：下班前30分鐘。
為什麼下班前飲用咖啡可以減肥？這是因為飲用咖啡後的半個小時，血液中的脂肪酸濃度就會變高，只要這時配合一定的運動就能將脂肪酸變成熱能，有效燃燒脂肪。剛好，飲用完咖啡半個小時，就是下班時間，MM們就可以選擇快步走路15分鐘，或者是其他的簡單動作來減肥。
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