常喝一碗湯，血管幹凈不堵塞

血管健康對於我們是很重要的，如果血管不健康，那麼其他疾病也會接踵而來，那麼喝什麼血管好呢?吃什麼可以呵護血管呢?保養血管吃什麼好呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來看一看吧!

常喝一碗湯血管幹凈不堵塞

血管不幹凈甚至是堵塞對於我們的健康危害是十分大的，所以生活當中一定要注意保養血管，今天為大家推薦一款湯：

紅棗黑木耳湯

，堅持喝有助於血管健康。

一位企業家患了冠心病，三條血管都堵了，於是到美國準備做心臟搭橋手術。由於做搭橋手術的排滿了，企業家要等到一個半月以後才能做這項手術。一個半月後，企業家來到醫院，在做術前檢查時，醫生驚訝的發現，企業家三根堵塞的血管全通了，完全不用做搭橋手術了。

這位企業家回想了一下，原來是自己在等待的過程中，一直在喝一種湯，就是紅棗黑木耳湯，堵塞的血管竟然因此變通暢了!這個方法未必適合所有的心血管患者，但其通血管的功效毋庸置疑，仍值得我們借鑒。

此湯的做法也很簡單，只需準備5~10克左右的黑木耳，3片姜，5枚紅棗即可。然後在以上食材中加入6碗水，一起倒入煮鍋里。小火煲成2碗水，加少許食鹽調味即可，每天食用一次。

此湯中三種食材的功效

黑木耳

黑木耳有很好的保護血管的作用，它可以幫助清血管，預防各種血管疾病，對於血管病人也有一定促進康復的作用。

紅棗

紅棗有「天然維生素丸」的美譽，維生素含量非常高，是滋陰補陽、補血養血的佳品，同時還有益氣養腎、補肝降壓、治虛勞損、美容養顏等功效。

生薑

生薑中富含姜辣素，它對心臟和血管有一定的刺激作用，能使血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。心血管病人常食生薑，有助於病情的康復。

用這些食材做出來的紅棗黑木耳湯，堅持喝對於心血管健康有很好的呵護作用，生活當中不妨經常喝一些哦！

吃什麼呵護血管

核桃

核桃這種堅果不僅營養全,口感好,每天能堅持吃2-3顆還能幫你呵護血管健康。雖然核桃中所含的油脂較為豐富,但可多屬於不飽和脂肪酸,所以被人體攝入後能有效對血管內的脂肪進行一定的「分解」,對於防止高血脂以及避免血管硬化都是極好的。建議大家吃生核桃哦!

青魚

如果你愛吃肉,但又怕攝入過多的油脂,那麼選擇吃點青魚即是你的不二之選。因為青魚中含有大量的DHA成分,這種物質能促進血管內的血液運行更通暢,防止其凝滯,對於清除「垃圾」也是不錯的,也能保持血管的彈性。

並且其中所含的脂肪也是不飽和的,對於調節血液的粘稠度也是極好的,所以蒸點青魚或者將其切成片做成酸菜魚不失為美味護血管的好方法,吃貨們快學起來吧!

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新媒體編輯：姜潔冰

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