下胸肌強化訓練：5個動作幫你深度強化胸肌最難訓練部位
胸肌是男人最性感的部位也是男人最迷人的部位，胸肌被譽為男人最好的形象名片，不管是誰只要他練出飽滿寬闊的胸肌，那麼他的魅力值就會極大提升，整個人都顯得非常有吸引力，全身散發著力量之美，所以男人要想提升自己的個人魅力，那首先就一定要鍛煉自己的胸肌，
因為完美的胸肌不但可以增強一個男人的魅力，同時在鍛煉胸肌的同時還能增強我們的自信心和毅力，因為在不斷的身體自我挑戰中，人的毅力和自信會跟著自己的鍛煉而增強的，當你的胸肌練出以後，你的自信心和毅力也會自然提升，所以這也是為什麼現在為什麼有那麼多人熱愛健身的主要原因，因為健身不單單是讓身體充滿肌肉力量感，更重要的是健身可以增強一個人的意志力和自信心，那麼如果你想提升自己的魅力和毅力，那就趕緊行動，健身吧。
今天小編為大家推薦一組非常完美的下胸肌訓練強化動作，可以非常有效的幫助大家強化胸肌最難訓練的下胸肌部位，在整體的胸肌訓練動作，下胸肌部位是最難刺激的部位，一般的胸肌訓練動作只能刺激到上胸肌和胸肌中部，對於下胸肌卻無法直接刺激，這就導致有很多健身者練出的胸肌整體上缺乏美感，胸肌也顯得不夠飽滿有型，所以要想讓我們練出的胸肌真正有型，我們還需抽出時間對下胸肌進行單獨的強化訓練
下面5個下胸肌專項的強化訓練，每個動作做3-4組，每組做12-10次，每組做完休息60-90秒，每個動作做完休息90-120秒，每周可以抽完一個單獨的訓練日進行下胸肌專項強化訓練，這樣可讓讓你練出的胸肌整體更有型有魅力，穿衣服更好看。
動作1,史密斯下斜卧推，利用重量遞增訓練方式進行訓練
動作2下斜啞鈴飛鳥，完全拉伸)
動作3，下斜杠鈴片上推
動作4，高位繩索夾胸
動作5 雙杠臂屈伸,每組做足夠多到力歇
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