早晨空腹運動這是對自己身體的不負責
清晨是人體體內最空曠 的時候，也是減肥最佳時期。
可是卻不能空腹長時間運動，因為這時人體的血統濃度很低，運動量過大很容易造成頭暈眼花甚至是嘔吐現象。
如果你的時間不趕，那麼建議你起床後享受一頓美美的早餐進行鍛煉也不遲。
可進行補充一些易消化的食物，如香蕉、麵包等，或者是一些碳水化合物。
不要因為想要減肥就空腹進行鍛煉。
這是對自己身體的不負責，長期如此的後果，身體的損害會越來越大。
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