月經走後，這6種鹼性食物要多吃，保養卵巢，做健康美麗的女人
作為女人每個月來月事是在尋常不過的事情了，但其實經期是身體排毒的最佳時機，可大多數人都忽視了，在這一時間段吃對東西不僅能夠排毒緩解痛經，還能夠美容養顏。那麼，經期到底吃什麼好呢？注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。下面就為大家介紹幾種養生食物：
楊梅含有多種有機酸，含有豐富的天然鐵，每100克中就含有42.5毫克的鐵，不愧 被稱為補血果，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質、楊梅樹皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病症的良品。
絕大部分人常吃的都是紅棗，其實黑棗的營養價值也很高，黑棗性溫味甘，富含有機酸、糖類、蛋白質、維生素B族E族，鈣、鐵、磷等微量元素，營養價值豐富，具有養胃補腎的功效。常吃它能夠增強機體活力，美容養顏，能夠延緩肌膚衰老。
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