乾貨秘籍：自重健身動作強度調節器
健身
06-17
在上周的數篇文章中，為大家帶來了如何調節動作強度的數個有效的調節器！
每個都是那麼的簡單實用，試過就知道！
為了讓大家以後能夠快速的查找到它們，今天特此開一篇合集，將它們聚攏到這一篇文章中，並增加到快捷回復之中。
本篇文章關鍵字：
調節器
動作調節器
強度
以上任何一個都可以~
最後祝大家能夠把這些調節器正確應用到自己的訓練之中，讓身體體驗不同的變化，擁抱更強大的自己！
共勉！！！
※大囚微課：神經系統訓練實戰應用！
※動作調節器：規避反彈和慣性
※大囚微課：面壁蹲牆功
※動作調節器：調整動作的幅度
※動作調節器：分配作用於四肢的體重
TAG:自重健身 |
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