練瑜伽的林志玲瘦腰3式，輕鬆抹平小肚腩
林志玲練瑜伽瘦腰3式，輕鬆抹平小肚腩，下面小編為你詳細介紹，要論女明星們最愛的體育運動，非瑜伽莫屬。練習瑜伽不但有助於美女們形體的塑造，而且瑜伽有改善生理、心理、情感和精神方面的能力，能幫助在娛樂圈辛苦打拚的美女們放鬆心情緩解壓力，達成身體、心靈與精神和諧統一。於是乎，無論是林志玲蔡依林這樣的台灣一線明星，還是范冰冰李冰冰這般的大陸當紅美女，練習瑜伽已成為女明星們的集體選擇。
膝立扭轉式
1、跪在地上，左腿向前跨出一步，膝蓋彎曲成90度立起。右腿屈膝，小腿腳背綳直貼地。兩手在胸前合十成祈禱狀。然後向左側扭動腰部，直到右手肘擺到做膝蓋外側，保持姿勢20-30秒，然後回到原位。
2、換右腿在前，左腿在後成跪姿弓步，雙手同樣在胸前合十成祈禱狀，然後腰部向右側扭轉。保持姿勢20-30秒，然後回到原位。重複動作5-10次。
林志玲一個不少人心中的不老女神
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