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芹菜與它一起炒,不但美味還排毒養顏

《黃帝內經》里說過,充足的睡眠可以幫助人體排毒。但是現代人普遍習慣熬夜,睡眠不足,再加上環境污染,食用的食物也污染,所以身體里容易堆積不少的毒素,它們其實就是日內多餘的垃圾。這些毒素如果長期排不出去的話容易導致血管硬化症,便秘,腫瘤等疾病。那麼應該如何排毒呢?

首先,應該保證充足的作息,養成健康的生活習慣。其次,應該多喝水,多運動,促進新陳代謝,然後養成規律的排便習慣。最後就是要講究食療了,今天小編就為大家介紹幾種排毒食物做法,大家不妨試試。

芹菜炒百合

1.百合浸泡3個小時,如果是新鮮百合洗凈掰成瓣即可

2.芹菜洗吸進以後斜著切成長斷

3.在鍋中放入清水,大火燒開以後加入芹菜,焯熟後瀝干水分

4.在鍋中放入油,加入芹菜和百合,快速翻炒

5.加入水澱粉勾芡,加鹽即可

這道菜清新可口,適合夏日食用。芹菜是非常好的粗纖維食物,可以促進腸道蠕動,幫助排毒通便,而百合也有清熱解毒的功效,所以兩者搭配非常適合日常排毒食用。

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