芹菜與它一起炒，不但美味還排毒養顏
《黃帝內經》里說過，充足的睡眠可以幫助人體排毒。但是現代人普遍習慣熬夜，睡眠不足，再加上環境污染，食用的食物也污染，所以身體里容易堆積不少的毒素，它們其實就是日內多餘的垃圾。這些毒素如果長期排不出去的話容易導致血管硬化症，便秘，腫瘤等疾病。那麼應該如何排毒呢?
首先，應該保證充足的作息，養成健康的生活習慣。其次，應該多喝水，多運動，促進新陳代謝，然後養成規律的排便習慣。最後就是要講究食療了，今天小編就為大家介紹幾種排毒食物做法，大家不妨試試。
芹菜炒百合
1.百合浸泡3個小時，如果是新鮮百合洗凈掰成瓣即可
2.芹菜洗吸進以後斜著切成長斷
3.在鍋中放入清水，大火燒開以後加入芹菜，焯熟後瀝干水分
4.在鍋中放入油，加入芹菜和百合，快速翻炒
5.加入水澱粉勾芡，加鹽即可
這道菜清新可口，適合夏日食用。芹菜是非常好的粗纖維食物，可以促進腸道蠕動，幫助排毒通便，而百合也有清熱解毒的功效，所以兩者搭配非常適合日常排毒食用。
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