如何養生？怎麼養生？其實養生就是一種習慣！
大家都知道養生， 就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
養生最重要的是一種態度，正所謂養生先養心。然而我們就是要把養生的態度讓其成為一種習慣。遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。當然不是不要追求的目標，而是有目標努了力就可以了，勝不驕，敗不躁。比如你總想比人家過的好，過不好也不能去上吊。能人背後有能人，追求過高了，一輩子也達不到。養心要勤用腦。養心不是什麼也不想，腦子不用就痴呆了，要不斷學習，不斷接受新事物，當然用腦過度也不是養生。
有了良好的心態後我們開始從習慣入手。
1、養成準時休息的習慣
2、有按時鍛煉的習慣
3、有經常喝水的習慣
4、養成按時體檢的習慣
5、上廁所也要按時按習慣
6、要按時吃飯
沒那麼深奧。
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