夏天吹空調那麼爽，你有沒有想過身體會反抗？
這裡有關於燕窩的一切
已經要進入盛夏階段了
溫度一點點升高
不斷挑戰著人們的耐受力
夏天
在很多人心目中都是
炎熱乾燥的
但是由於夏天多降雨天氣
雨後的天氣難免潮濕
讓人很不舒服
而且由於天氣炎熱
大家一進到夏天
為了能夠在高溫下保命
大家就容易活得任性
恨不得跟空調長成一體
洗澡的水溫都恨不得降十度
什麼冷飲冰棍
更是逛街吃飯的必備
這樣的生活看起來
真是美滋滋呢
但是就在大家任性活著的時候
它已經開始悄悄潛入你的身體
一點一點滲透到身體內部
讓你覺得難受
卻不知是哪裡出了差錯
這都是濕氣在搗鬼
那麼我們應該
怎麼自查體內濕氣呢
給大家提供了以下幾種癥狀：
大便不成形，溏稀或者便秘
口乾，口苦，口臭
痰多，咳嗽,嗓子不清爽
頭髮油膩，脫髮，白髮
肥胖，減肥後容易反彈
浮腫，眼袋下垂
腰酸關節疼痛
胸口悶
黑眼圈
睡覺打呼嚕
頭暈沒精神,特別疲勞
臉上長斑，起痘，滿臉油光
皮膚油膩，起濕疹
如果出現了以上狀況
那就是身體在向你預警
體內的濕氣超標了
但是體濕的癥狀
通過食療就能調整
今天就來給大家
推薦一款祛濕食譜
紅豆薏米燉燕窩
材料：
燕窩1盞；紅豆、薏米1小把；冰糖適量
準備：
紅豆、薏米分別泡發6小時左右；燕窩用清水泡發2-3小時後，撕條狀繼續泡發3-4小時；用篩把燕窩瀝干，備用。
過程：
將燕窩放入燉盅內，加入150毫升的純凈水，文火隔水燉煮30分鐘，加入適量冰糖後，將燕窩盛出。
紅豆、薏米入水大火煮開轉小火慢燉1小時左右，煮至紅豆酥爛後加入適量冰糖。將燉好的燕窩跟紅豆薏米湯混合即可食用。
小傅說：
由於紅豆跟薏米都很難煮透，所以一定要提前i浸泡六小時以上，這樣在煮的時候才容易綿軟。體內濕氣對於我們來說是一大隱形殺手，一定要做到及時預防。
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