月經量來的很少？別擔心！多吃點這些食物，能保養卵巢調月經
紫菜所含的碘元素可以調節女性血液的酸鹼度，以及保持雌激素平衡，在很大程度上幫助卵巢延緩衰老。紫菜營養豐富，含有多種人體必需的營養成分。而且富含膳食纖維，可以保持腸道健康，減少經期便秘情況
葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。
每天喝一杯蜂王漿可以補充雌性激素，以維持卵巢的正常功能，同時具有保水性，長期使用可以美容養顏，保持人的年輕美麗。蜂王漿中含有免疫球蛋白，能明顯的提高人體免疫力，食用蜂王漿一段時間後，會感覺到體力充沛，患感冒和其他疾病的幾率也會減少
香菇所含的營養成分，可以促進膽固醇分解、促進胃腸蠕動，防止便秘，對於消食、降壓、去脂等都有很好的療效，從而對卵巢起到一個很好的養護作用。
百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。百合茯苓花茶，可以很好的保養卵巢，且有助於睡眠。
玫瑰花茶是女性美容養顏的很好食物，可以補血養顏、抗衰老。在月經期飲用玫瑰花茶還可以幫助活血化瘀，排出卵巢毒素，更顯紅潤氣色。
海帶中含有褐藻膠，在體內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質；同時海帶還含有大量的碘，促進女性卵巢正常運行，消除乳腺增生的隱患。
黑豆是含植物雌激素最高的豆類，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。可以食用黑豆打豆漿喝，或者煲湯喝都是不錯的選擇。
※有這8個癥狀，提示女性的卵巢快「下崗」
※女人最怕卵巢早衰，出現這些癥狀一定要注意！
※女人身上有一個「不老穴」，每天按一按，卵巢和子宮年輕至少10歲！
※什麼是多囊卵巢症 多囊卵巢症的癥狀表現？
※這四種菜對女人好，防卵巢衰老，常吃顯年輕。。。
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※月經量少？注意！女性常吃這4種食物，可活血養血調理月經！
※老中醫：女人來月經的時候，經常吃這幾種食物，不僅能夠排毒還能夠補血！
※女人經期多吃這些食物，調經補血氣色好，滋養卵巢常年輕！
※月經來了哪些食物能吃，哪些食物不能吃
※那個不痛，月月輕鬆，痛經就吃這五種食物！
※肝病患者，這些食物最好少吃點，吃多了容易給肝臟帶來負擔
※女人不想老太快，月經走後多吃這幾種食物，補充血氣更顯年輕
※月經剛來，這8種鹼性食物女人要多吃，卵巢毒素排得快
※更年期絕經，這3種食物別吃了！管住嘴，少花錢！
※這幾種食物很有營養，經常吃點，還能養護肝臟
※女人來月經時，打死也不能吃這5種食物，否則痛經還會得宮寒
※經常吃這幾種食物，其實在滋養癌細胞，很多人都還在吃呢！
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※把握經期，盡心排毒，這些食物少不了
※這5種食物雖普通，卻能排肝毒去肝火，不多吃點就虧了！