小寶寶的晚餐很重要，能提高孩子的睡眠喲
寶寶在小的時候（三歲左右）需要非常多的營養來支撐孩子的身體發育。在晚上（11點-3點）孩子的生長激素相當旺盛。所以讓孩子睡個好覺非常有必要，今天小編就給大家講講適合孩子睡眠的幾種食物。
蜂蜜牛奶
牛奶中含有的鈣非常多，孩子成長比不可少的營養物質。如果能在牛奶中加入少量的蜂蜜，可以讓孩子更快的進入睡眠狀態。
香蕉
香蕉中含有大量的蛋白質、粗纖維、鈣、磷等微量元素，相信很多家長都知道，但香蕉安神助眠的效果估計知道的人就不太多了，香蕉可以讓孩子放鬆神經系統更快入眠。
天下父母心，每個父母都想自己的孩子能夠健健康康的成長，對於三歲左右的小孩來說，必須注重營養搭配，才能更好的成長。
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