吃什麼能消腫 推薦三種食材

很多人到了夏季就會出現浮腫啊或者是水腫的情況出現哦，你知道應該如何消腫的嗎，其實有很多的食物具有消腫的作用，比如說可以有利尿消腫的黃瓜啊，冬瓜等等，下面就來推薦幾種可以利尿消腫的食材吧，可以起到保健的效果。

1、黃瓜

黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。吃黃瓜可以有利尿解毒的作用，同時也可以生津止渴，同時也可以消腫。

2、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。吃冬瓜可以補充豐富的水分，可以有利尿消腫的作用，而且還很適合糖尿病人食用、

3、咖啡

咖啡消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。咖啡可以有消脂減肥的作用，同時也可以有利尿消腫的效果，對於去除眼部水腫有好處。

吃什麼具有利尿消腫的這個問題，小編介紹了相關的內容了，這些食物都是比較常見的一些食材，冬瓜可以補充豐富的水分，可以清熱解毒消腫，還可以有降糖的效果，咖啡啊還有黃瓜也都是不錯的利尿食材，大家可以經常吃這樣的食物哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！