多吃這豆子居然還有降血壓和膽固醇的作用呢! 趕緊告訴家裡老人!
染小諾
請點擊此處輸入圖片描述
毛豆真的是我最喜歡的食材，無論怎麼烹飪加工都會很愛吃，嫩嫩的口感，綠綠的顏色，外加他沒有任何異味，跟什麼食材一起搭配都不會感覺味道奇怪，我用它燒茄子炒肉都非常好吃，今天試試把他和二丁和在一起炒居然味道也很贊，小孩子嘗了都多吃一碗飯呢！這道菜雖然用料簡單烹飪也很簡單，但是味道綜合起來真的很香，其實最美味的往往都是家常小炒，那些大魚大肉吃多了不但不健康也會膩的，而家的味道永遠不會膩的，這就是家的魅力！
毛豆雖然個頭不大，但是營養非常豐富，可別小看了這粒小小的毛豆。
毛豆中的脂肪含量高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，降低人體中甘油三酯和膽固醇含量，年過40的人最好多吃一些該注意咱們的血管健康了，家中有老人的就更應該多給老人吃了。因為毛豆中含有豐富的食物纖維，可以改善便秘，降低血壓和膽固醇。
夏天人們往往大量出汗，這時也應該多吃毛豆，毛豆中的鉀含量很高，夏天食用可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，因而緩解由於鉀的流失而引起的疲乏無力和食慾下降。
家中有小孩子的也要多吃毛豆，毛豆中的鐵易於吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏鬆。哇塞，這麼多的好處，但是平時都沒引起我們的重視，原來小小的毛豆竟有如此強大的功效，平時一定要多吃呦！
所需食材：
主料：培根100克 毛豆200克
輔料：土豆100克 胡蘿100克 蔥姜10克 生抽15克 鹽1克 清水適量
1培根切塊，土豆胡蘿蔔切丁，毛豆去皮洗凈，蔥姜切碎。
2.油熱下培根煸炒出油。
3.蔥姜爆香
4.加入毛豆煸炒到變色
5.加入胡蘿蔔土豆丁翻炒
6.加適量鹽
7.加入半碗清水蓋蓋子燒一會兒
8.看到湯汁不多了加入生抽翻炒均勻即可。
※這些菜連醫生都不敢吃，常吃只會令你膽固醇超標！
※在家也能做出美味的香辣花蛤
※蚊子咬人真的和血型有關，難怪我O型血的男朋友那麼招蚊子咬！
※小分子肽到底對人體有什麼好處？
※男人膽固醇高有小肚腩？常吃這些降膽固醇的食物，助你恢復活力
TAG:膽固醇 |
※這道早餐粥品要多做給家人吃，小孩吃了健腦，老人吃了降低膽固醇
※這貨很多人愛吃卻不敢吃，都怕它的膽固醇太高，其實你錯了！
※茄子可降膽固醇、降血壓，這幾種人吃多了茄子卻相當於吃毒藥！
※還在用韭菜炒雞蛋？和它一起炒，防癌還降膽固醇！很多人沒吃過！
※用它炒菜特別香，很多人愛吃卻不敢吃，都怕它的膽固醇太高，其實你錯了！
※這道家常菜，不僅能降血脂降膽固醇，還能強體質易消化增強抵抗力，趕緊做給老人吃吧！
※常吃魷魚好處多，和它一起吃膽固醇降低，但這些人要少吃！
※有糖尿病的人注意！想降血糖降膽固醇，飯桌上多吃這幾物
※控制膽固醇，靠少吃內臟還不夠，還有這一招！
※雞蛋羹這麼蒸，滑嫩爽口，孩子愛吃，還能有效控制膽固醇含量
※糖尿病人吃雞蛋，可以吃蛋黃嗎？告訴你膽固醇對身體有多大影響
※常吃雞蛋好處多，但含有大量的膽固醇，高血壓患者能吃嗎？
※茶有降低膽固醇和血壓的功效，但這樣喝毀腎，不要在這樣做了
※這碗湯，入口鮮甜味美，提升腦力，降膽固醇，老人孩子要多吃！
※膽固醇偏高的人，常吃豆腐有沒有好處？
※這種植物做成的蜜餞，有降血壓及利尿作用，還有可降低壞膽固醇，你知道是什麼嗎？
※原來常吃黑木耳有這麼多的好處，除了降膽固醇還可以吸脂減肥！
※它被人們叫做植物肉，這樣吃人人都愛，能降膽固醇，抑制體重增加
※告訴家人要多吃這幾種菜，膽固醇降最低，還能預防三高！
※這樣做的茄子最好吃，降低膽固醇疏通血管防治三高，你吃對了么？