男人吃了這些補腎壯陽食物，戰鬥力大增，不在被女人看不起

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。現代人生活節奏加快，每天忙忙碌碌，往往沒有時間好好保養自己的身體，各種疾病就會悄然而至。腎虛就是其中一種，得了腎虛不要灰心，小編今天介紹一種男人的養生補腎配方。

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中醫認為羊脊骨性溫，味甘，有補腎作用。《本草綱目》中記載：「脛骨，主脾弱，腎虛不能者。」《聖惠方》中有「羊脊骨粥」一方，以連尾羊脊骨為主，「治虛損羸瘦無力，壯陽、補腎、益精氣」。故凡體弱羸瘦腎虛之人，宜常食多食羊骨壯陽、補腎。這麼搭配壯陽補腎治腎虛給力

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材料：羊骨300克，枸杞30克，紅棗5枚，大米150克，鹽、姜、蔥適量。

做法：先將羊骨打碎入鍋；加水煎湯，大火煮沸，小火熬1小時；然後取汁代水煮粥，加入枸杞和紅棗，待粥將成時，加入細鹽、姜、蔥調味，稍煮即可。

用法：溫熱空腹食用，15日為1個療程。

功效：補腎強筋，健脾益氣，壯陽治腎虛。適合體虛乏力、虛勞羸瘦、腰膝無力等腎虛患者服用。

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很多體虛的朋友在進補的時候都會選甲魚來滋補養身，甲魚熬湯食用營養價值非常高。

甲魚含有豐富的人體所必需的多肽、多糖、氨基酸、維生素及微量元素等營養物質和卵磷脂、激素等多種活性物質。甲魚含有動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素，能夠增強身體的抗病能力，調節人體的內分泌能力，是男人壯陽強體的滋補佳品。

枸杞：滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝酸痛,

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枸杞甲魚湯：

材料：甲魚1隻，枸杞30克，熟地15克，淮山藥30克，調味品

1. 將甲魚放入熱水中宰殺，剖開，去內臟並洗凈；

2. 將山藥去皮，洗凈後切成塊；

3. 在砂鍋里加入適量清水及姜、蔥、料酒、鹽，並加入骨碎補、枸杞、山藥、甲魚一起燉熟即可。

攻效：此種甲魚湯具有滋陰補腎、益氣健脾之功效，適於陰虛偏盛型骨質疏鬆症患者食用。

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甲魚補髓湯

原料：甲魚1隻，豬脊髓200克，生薑、蔥、胡椒粉、味精、精鹽、清水各適量。

1.將甲魚用開水燙死，刮凈外皮，洗凈並去除鱉甲，去內臟和頭爪，剁成塊;將豬脊髓洗凈，切段，放入碗內。

2.將甲魚放入鍋內，加入清水以及生薑、蔥、胡椒粉，用武火燒沸，再用文火煮熟，然後放入豬脊髓，煮熟後加味精、精鹽調味即成。

功效：甲魚有滋陰涼血，補虛療損的功效;豬脊髓有滋陰補。腎，填精補髓的功效。兩者合用，能滋陰補腎，填精補髓。適用於腎虛精虧所致之骨蒸勞熱、腰膝酸軟、口咽乾燥、盜汗、遺精等症。

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