減肥一天2次，一月剷除18斤贅肉，皮膚白了，斑淡了！

又到了要露肉的日子，你真的準備好了嗎？是不是有不少的人跟我一樣正在努力減肥呢？

生薑本身就有驅寒祛濕的作用，酵素也有通便排毒促進腸胃蠕動的好處，檸檬更有美白功效，三者合一，減肥美容的效果達到最大化，先看製作方法。

1:3:10的生薑檸檬酵素的做法步驟：

1.準備食材，生薑一斤洗凈晾乾，20斤的大玻璃瓶洗凈控干水份。

2.檸檬2斤，洗乾淨晾乾。

3.土紅糖一斤待用。

4.純凈水10斤放入大玻璃瓶，下一斤土紅糖融化。

5.一斤姜切成絲後下入瓶子。

6.2斤檸檬切成片下到瓶子里。

7.用乾淨筷子把檸檬按下去，拌一拌。

8.弄好後蓋上蓋子，頭一個月每天打開放放氣。

9.把做好的酵素放到陰涼通風乾燥的地方，做的時候注意，一定要留足夠空間讓它發酵，否則會溢出來哦，頭一個月要每天放放氣，以後就不用了。另外食物切的越細碎越容易發酵的狠，發酵時間最低三個月。製作的全程都要無油無水，後期攪拌也要用乾淨無油無水的筷子。

值得注意的是：在每天喝酵素的時候，也要配合適量的運動，我都是每天慢跑一小時後回來喝一杯酵素的，晚飯不吃，45天瘦了18斤，可能是檸檬的關係，皮膚也越來越好，臉上的斑都淡化了。

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