大姨媽期這樣吃，有助於排毒養顏，幫助減肥
經常聽到一句話，女人總有那麼幾天...而且大部分都覺得那麼幾天很煩人，各種不方便，不舒服。其實，那幾天非常的關鍵，如果照顧的好，平時的氣色都會與眾不同。特別是在飲食方面，如果吃的好的話，不僅能夠幫助身體排毒養顏，還能夠燃燒脂肪，減肥苗條。
那麼，女人經期要怎麼吃才能夠使自己氣色非凡呢?小編認為吃應該對「症」下料，接下來就通過吃來解決大姨媽期間的各種癥狀。
1、痛經。
很多女孩子在大姨媽期間都會出現小腹脹痛，甚至腰酸等現象， 甚至痛起來影響生活、學習或工作，這也是很多女孩子討厭大姨媽的原因。出現這樣的癥狀大部分都是正常的，如果不是病理性的不必去醫院開藥，而且大姨媽期間服藥的副作用非常大。
治癒系：喝點紅糖薑茶暖暖身子。紅糖姜具有補血驅寒的效果，大姨媽期間喝一點，身體暖暖告別痛楚，平時常吃還能調養身體，補氣血。
2、煩躁。因為大姨媽期間激素水平紊亂，造成情緒不穩定，在這幾天的心情比較down，據說吃點甜甜的東西心情會好嗷!
治癒系：紅棗。這款紅棗個大飽滿，口感鮮甜，免洗即食， 包裝也漂亮，女生每天吃幾顆紅棗氣色好。
3、食慾不佳。不少女孩子在生理期食慾不佳，感覺什麼都吃不下，而且還要忌口，生冷的不能吃，辣的也不能吃，性寒的也不能吃。大姨媽期間的開胃小零食必須營養又開胃。
治癒系：脆冬棗。脆冬棗一直都是小編辦公室抽屜必備零食，個大飽滿，鮮甜香脆，真空環境下脫水製作，鎖住營養，而且不會上火。
.
4、悶痘。皮膚保養的再好，在大姨媽前後期間都有可能會長痘痘。因為這期間身體的新陳代謝速度減慢，體內毒素不能及時排出去，最後都體現在臉上。
治癒系：紅薯。 紅薯富含高纖維，低熱量，非常養胃，經期常吃還能瘦身，預防經期便秘，幫助體內排出毒素，解決痘痘的煩惱。養顏美容!
總之大姨媽那幾天確實不舒服，但是這也是排毒養顏的好時機，只要吃的好，調理的好，你想要的好氣色，減肥，美容，好身材都能達到!
※盤點喝什麼茶清腸 3款排毒清腸的減肥茶值得推薦
※排毒美容消暑的5種瓜
※3個瑜伽招式助你全身「排毒」
※體內毒素太多，中醫用「一枚硬幣＋一杯茶」輕鬆排毒！
※常見的一種花，潤燥排毒調經養顏，被稱「鮮花蔬菜」能做粥
TAG:排毒 |
※女性想排毒養顏，可多喝這個「常見的東西」，還能幫助減肥瘦身
※「大姨媽」期間，這幾種蔬菜要多吃，有利於排毒和養宮
※想減肥的女人平時吃點這個，排毒養顏，有助消化，不發胖
※女性大姨媽期間吃這個，排毒養顏身體好！
※女生經期時，要多吃這4種食物，排毒又減肥，讓你越吃越瘦！
※姨媽期是排毒的「黃金期」，常吃這4種食物，幫助子宮「大掃除」
※女人來大姨媽期間，要多吃些鹼性「福葯」，有助於消炎排毒，保護暖巢
※養肝就是減肥，吃這3種水果可減肥排毒養肝，趕緊告訴家裡人！
※女人來大姨媽，可以多吃這4種東西，幫助消炎殺菌排毒，養護卵巢
※大姨媽期間是排毒「黃金期」，堅持做好這4件事，幫助子宮排污！
※孕媽夏季多吃這三種蔬菜，不僅能幫助排毒，更有利於寶寶發育！
※夏季吃什麼可以幫助減肥排毒養顏
※孕期，多吃這4種食物，不僅利於寶寶發育，還能幫助准媽媽排毒
※女人「大姨媽」剛走，常吃這幾種食物，可以排毒刮油，減肥瘦身
※茄子這樣搭配吃，排毒養顏、減肥瘦身，只要幾塊錢！
※女人來大姨媽，是排毒的「好時機」，多吃5種食物，幫助子宮「大掃除」
※月經期間做好了排毒，做不好產毒，想排毒？這三大類食物幫助你
※女性不想老太快，多吃3種水果，美容養顏，還能幫助身體排毒！
※百病從肝治，養肝就是養命，這幾種食物可以幫助肝臟排毒，你吃對了嗎？
※「大姨媽」期間，多吃這3種食物！滋養卵巢，補血又排毒