這條魚，小孩子一定要常吃，刺少肉厚味道鮮，健腦補腦促生長！
今天我帶來的食材是---銀鱈魚。銀鱈魚是世界上最高級的白肉魚類，被稱為『海中白金』。富含大量的高蛋白，以及各種維生素，以及鈣鎂等礦物元素。不僅可以促進大腦發育，增強記憶力還可以防止高血壓、心腦血管等疾。小孩子常吃，有助於大腦發育和身體生長。
而今天我做的就是-- 豉香鱈魚蒸，魚肉鮮美，營養又豐富，非常值得推薦！希望大家喜歡！
【推薦理由】鱈魚富含大量的高蛋白，以及各種維生素，以及鈣鎂等礦物元素。不僅可以促進大腦發育，增強記憶力還可以防止高血壓、心腦血管等疾病。小孩子要多吃，值得推薦！
豉香鱈魚蒸
食材：鱈魚1片
輔材：豆豉適量，香蔥2根，紅椒1小塊，蔥姜料酒少許，姜1塊，鹽少許，日式沙拉汁少許，紅椒油少許
豉香鱈魚蒸的做法
1.鱈魚去鱗洗凈，瀝水後將少許鹽抹在鱈魚表面
2.準備輔料：豆豉適量，香蔥2根，紅椒1小塊，蔥姜料酒，姜去皮1塊，日式沙拉汁，紅椒油
3.紅椒切絲再切末，香蔥葉切碎，姜切絲
4.香蔥白切碎，姜切片，和豆豉放入盤中
5.倒入適量蔥姜料酒將豆豉薑片蔥白末調勻，再均勻的抹在鱈魚片上腌制30分鐘
6.將腌好的鱈魚塊放入另一個盤中，倒入少許腌汁，鋪上少許薑絲，冷水入蒸鍋大火燒開，中火蒸3-5分鐘魚肉變白即可
7.倒出去多餘的豆豉和薑絲
8.撒上新鮮的少許薑絲和蔥末紅椒碎，少許幾滴紅椒油（不辣很香）和日式沙拉汁即可
豉香鱈魚蒸食材搭配小提示
咖喱和鱈魚能一起吃:容易消化，適合體質弱者調養身體或作為嬰幼兒營養補充食品
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※我國從未批准過「補腦」保健食品
※吃這樣的「核桃」，其實才最「補腦」，大多數人根本就買錯了
※食葯監總局：我國未批准任何「補腦」保健食品——1706-03期
※食葯監總局稱未批准過任何「補腦」保健品 多款暢銷產品「躺槍」
※考生家長勿迷信，「補腦」保健品大多不補腦
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※這條魚最適合小孩吃，肉多刺少味道鮮，常吃眼睛明亮，腦筋轉得快！
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※這道菜補鈣補鐵味道鮮，夏天一定要多吃，尤其是老人和孩子！
※這道菜推薦給你，營養好味道棒，常吃不生病，孩子要著吃
※牛肉這麼燉著吃，味道更鮮美，老公孩子搶著吃，只要加這一種調料
※入秋後，多給孩子吃此種魚，味道鮮美刺還少，孩子吃了還補腦
※排骨這麼煲湯，兒子每次都要吃掉一大半，湯鮮味美，味道真好
※豆皮這樣做是一絕，簡單省事，味道濃郁，常吃還能補鈣
※冬天梨子就要這樣吃，味道香甜還暖胃，更有五大保健功效！
※杏鮑菇燒牛肉粒，好吃到想要舔盤子，這是滿足的味道！
※魷魚這樣吃，改善肝臟，恢復視力，味道鮮美，小孩子喜歡的不得了
※豆腐要這樣燉，味道更鮮美，小孩老人吃著還健康
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※夏天就吃這種餡兒的餃子，味道特別又開胃，小孩子都愛吃
※蝦仁加個蛋這樣做，滑嫩可口味道鮮美，小孩子們都愛吃這種~
※茄子不一定要炸著吃，清蒸的茄子味道更美味，重要的是更有營養
※孩子要想身體棒，常吃一條腿的菜，吃了幾十年都不膩，味道鮮美連湯都要泡飯吃！
※這道菜營養比肉高，味道比肉好，孩子最愛吃，幾天不吃饞得慌
※早餐就喝這碗粥，味道鮮美又營養，老公吃它補腎，孩子吃它補鋅
※這樣做煎雞蛋，好看又好吃，孩子隔三差五的嚷著要吃，味道棒極了