早上不吃飯有利於減肥嗎？不僅傷胃還會加速衰老、越減越肥

早上不吃飯有利於減肥嗎？你早上有不吃早餐的習慣嗎？以為少吃一頓就能瘦下來嗎？你糾正你的錯誤減肥觀念。早上的第一頓是吸收營養最好時機，長期不吃早餐不但不能減肥，而且會讓你越來越胖。那麼怎麼才能正確減肥呢？

早上不吃飯能減肥嗎？

對於早上不吃飯能減肥嗎這個問題在很早以前就有答案了，早上不吃飯事實上會讓我們變得更胖。為什麼會這樣呢？事實上，有這樣想法的人肯定就是沒有什麼常識的。不吃早飯對身體的危害有多大的危害，我們就一起來看看。

我們都知道，經過一晚上的消耗，我們的腸胃道裡面已經沒有什麼東西可以幫助我們消耗了。很多人就會覺得說這樣不是很好嘛？我們體內別的不多，脂肪多著呢，脂肪被消耗掉了，我們不就是可以瘦下來了嗎？但是我們身體消耗的只是儲存在我們體內的一些蛋白質或者說糖原，這些都是讓我們皮膚保持年輕的秘訣，所以當我們的身體消耗掉了以後，我們的皮膚就會變得很差。

早飯不吃，往往不會讓我們瘦下來，還會把我們的體質改變掉。因為我們的體質往往是吸收一些東西，消耗一些東西，但是呢一旦這個平衡被打破了以後，我們的體質就會發生改變。比如說我們的身體一吃入一些食物，就會馬上開始消化吸收這些食物，將那些食物以脂肪的形式儲存在體內。所以到最後，每天早上按時吃早飯的是往往身材都不會差到哪裡去，不吃早飯的反而越來越胖。

很多人之所以越減越肥是因為不吃早餐，他們以為不吃早餐就可以達到減肥的效果，其實這是錯誤的想法，因為不吃早餐會讓你變成易胖體質，不但不能減肥還會對身體造成很大的傷害，下面就來看早上經常不吃早餐的危害！

加速衰老：

不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致皮膚乾燥、起皺和貧血，加速衰老。

易引起便秘：

如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便秘。

易患消化道疾病：

不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病。

影響學習和工作能力：

大腦運轉需要調用血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。如果不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。

加大患慢病的幾率：

不吃早餐就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使體質變為酸體質，加大患慢病的幾率。

易發心肌梗塞：

美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質。

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