寶寶睡眠很重要 該如何讓寶寶有一個好的睡眠

作為家長，有一點是需要知道的，那就是如何給寶寶一個良好質量的睡眠。我們都知道，新生寶寶的睡眠很重要，可以說寶寶大多數的時間都是在睡眠中度過的。

因為寶寶的睡眠與他的身體的生長是有很大的關係的。一個好的睡眠可以讓孩子的身體生長更加良好。

但是，很多新手爸爸媽媽卻遇到了麻煩，那就是因為他們發現新生寶寶有很多的睡眠問題，真的是太折磨人了。睡覺日夜顛倒、經常夜醒、入睡困難等等，幾乎都要把媽媽的耐心磨光了，到底該怎麼辦呢?

想要寶寶晚上睡得好？做好這一點太重要

首先，媽媽們要明確的是：只要你願意的話，媽媽和寶寶一定是能睡得很好的！

寶寶睡得不好，如果是餓了、熱了、冷了、尿了或者脹氣、身體不舒服這些原因，我們就要解決他的需求。

除此以外，今天我們要特彆強調的是培養寶寶良好睡眠習慣這一點，實在太重要了！

如果在寶寶三四個月之前，就養成很好的睡眠習慣，這樣，就算日後遇到睡眠倒退期、各種外部的特殊情況，寶寶也都可以輕易地自我調整，這是寶寶擁有好睡眠的基礎！！！

4、相對固定的睡前儀式

準備睡覺的前2、3個小時，別讓孩子玩得太興奮，不然就會難以入睡。

可以嘗試建立相對固定的睡前儀式，比如：洗澡，餵奶，刷牙，拉上窗帘，做一些安靜的小遊戲或者講故事等等，給孩子營造一個安靜舒適的睡眠環境，讓他的情緒逐漸穩定下來，就能夠更好地進入睡眠狀態。

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