不愛運動，還能減肥成功嗎？

很多胖的人在談到減肥的第一反應是，需要配合運動嗎？如果回答是，那麼就直接結束了。正因為此被很多不胖的人誤解為是懶，其實胖人不愛運動是有原因的！比如我就是這樣的典型。

減肥前體重一度達到150斤，對於身高164cm的我來說，這樣的體重在別人眼裡就是個怪物般的存在，而且一胖就胖了很多年，即使是現在很多同學朋友的印象中我依然還是個胖子。

為什麼胖子不愛運動？

我見過很多不胖的人在噴，說胖是因為懶，多運動怎麼能發胖。其實不是我給自己找借口，你知道胖的人運動有多難嗎？

以前我堅持過跑步，別說什麼每次10公里了，就算1公里跑下來都喘得不行了。咬著牙堅持了半個多月，最後硬是把腿跑傷了，回家躺著休息了一個多星期，不僅一斤沒減還胖了點。

而且女生一胖基本上都會胸大，跑起步來就會晃的厲害，簡直就是招罪的要命。別說跑步了，就是跳繩或者跳健美操都上下晃得難受。

當然這只是從我這個角度來看待這個問題，事實上一些不良商家也是幕後推手，諸如各種不節食、不運動等承諾，暗示著不運動沒關係，照樣能減肥成功。事實上都是謊言而已。

不愛運動，減肥還能成功嗎？

可以的！不愛運動沒關係，那是因為沒有興趣，比如我就是典型。方法不對，努力白費。胖的人尤其是像我這樣過於胖的人，前期不能選擇劇烈的難以堅持的運動，在專業人士的指導下，我選擇了快走，一雙好點的跑鞋外加圍繞公園快走，而且又有風景看又有塑膠跑道，甚至空氣都是非常的好，於是我就這樣愛上了快走。

公園裡面有塊牌子，上面就介紹了快走的優點，而且公園裡面還有距離指示牌，很輕鬆的就知道自己快走了有多少。開始快走一圈，然後慢慢增加到兩圈，現在單次快走三圈毫無壓力。

愛上運動的秘密！

對於像我這樣胖的人愛上運動的理由很簡單，減肥有效果自然會堅持下去，而且是自發性的減肥下去。這也是為什麼很多人即使能運動，但是堅持不下去的原因。

我是接受了在快走的時候採取早晚淘寶上的康倍琪代餐的方式來控制飲食，飲食控制對減肥的效果有很大幫助，不然怎麼說七分吃，三分練呢。所以在第一周體重就減掉2斤的情況下，我看到了希望，我知道只要是堅持就會有效果，所以當我堅持一個月硬是減掉了12斤的時候，我已經不是喜悅而是興奮了。

現在的我已經愛上快走這項最簡單的運動了，就連平時逛街我走的速度都很塊，習慣了。而且我也是忠實的快走推廣人，我影響了身邊很多小夥伴們加入了快走的行列。當然，我也分享了我曾經使用康倍琪代餐來控制飲食的秘密，我覺得這不丟人！

現在的我體重一直維持在110斤以內，減肥成功後感覺人變得特別輕盈，事實上如果讓我背個40斤的重物整天掛在身上確實怪累的，減肥後人也自信了，最重要的是找的男朋友也是棒棒的！

請記住：運動是必須的，不僅為減肥，更為保持身材！

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