喝酒的男人別大意，這些鹼性食物是脂肪肝「剋星」，養肝效果顯著

肝臟是我們最重要的排毒器官，但同時它因為常常和身體內的毒素打交道，因此也是非常脆弱的，特別是對於那些喜歡喝酒的男士來說，肝臟更加容易出現問題，其中就包括脂肪肝。脂肪肝，是肝臟負擔過大的重要信號，還會在不知不覺中引起其他疾病，所以必須及時治療。今天，小編就來給大家講講，脂肪肝出現時，我們身體會有那些反應，已經怎樣有效改善脂肪肝癥狀。

如果你長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也有可能是脂肪肝的徵兆。另外，輕度脂肪肝患者，可能還會伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適的徵兆，並且常常覺得倦怠、易疲勞。

再來脂肪肝患者，身體可能出現蜘蛛痣，蜘蛛痣形似蜘蛛，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位，檢查時用指尖或棉簽按壓痣的中心，它就像輻射狀的「小血管網」一樣出現，去除壓力後又會出現。

那麼脂肪肝該怎麼有效控制呢？首先一定要少吃甜食，控制糖類的攝入，大多糖分進入體內後容易轉化為脂肪，長期食用很容易引發脂肪肝。另外吃飯的時候要少吃油，吃菜的時候盤子有一層薄薄的油就足夠，如果發現盤子蓋了一層厚厚的油，那就是超標了。

另外肥胖人群脂肪肝的患病率非常高，因此不僅要給肝臟減肥，更要全身減肥，以免發生其他代謝疾病。

最後，小編還給大家準備了幾樣改善脂肪肝很有效的小食材，每天吃點讓你越來越健康哦。

想要養肝的朋友，可以試試這款養肝茶，它是由多種天然的養肝食材精心研磨而成，保留了百分百的營養成分，常喝的話對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，幫你有效疏肝理氣，清熱解毒，並且潤喉養肺，養生效果非常棒。

這種天然的農家土蜂蜜，絕對是養生保健的佳品，它保證了天然無添加，富含人體所需的多種營養成分，直接食用或者用溫開水沖飲，營養就可以直接被人體吸收利用，快速刺激肝組織再生，促進肝功能康復，減輕肝臟壓力哦。

經常喝酒的男人，可以在家備好這種檸檬片， 喝完酒之後泡點檸檬水，可以幫助舒緩你的胃，幫助醒酒，讓你第二天醒來不會不舒服，另外檸檬加上玫瑰荷葉，可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體和肝臟排除毒素，還能排毒養顏哦。

大家常喝的菊花茶也是好東西，自古以來它就是葯食同源的健康飲品，尤其是這種純天然的金絲皇菊，含有豐富的膽鹼等鹼性物質，去除肝火的效果非常好，肝不好的人常喝可以增強肝臟的抵抗力，還能清熱解毒保護眼睛。

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