媽媽陪我一起減肥，3個月從130斤減到105斤

肥胖一直困惱我很多年了，自體重長到130斤後再也沒有回落過。為了減肥我嘗試過很多方法，最後把自己都快逼瘋了。媽媽心疼我，陪我一起減肥，通過3個月的努力成功從130斤減到105斤。

我屬於天生遺傳性肥胖，從記事起就沒有瘦過。在同齡人中一直都是重量級的存在，所以在我萌發羞恥心後就開始努力的減肥。不過彷彿老天爺和我開了一個玩笑，無論是如何努力減肥體重就是一直穩如泰山。

我試過很多種減肥方法，吃過減肥藥、喝過減肥茶，塗抹的熱敷的都試過。甚至一度還節食過，最後引發胃炎，到現在只要是稍微有點餓胃就開始疼。媽媽看我都快把自己逼瘋了，心疼的勸我放棄減肥。但是哪個女孩子不希望自己好看點呢，何況我還沒有處對象呢？

最後媽媽拗不過我，她決定陪我一起減肥。在媽媽老同學的幫助下，我只用3個月的時間就成功減肥，從130斤減到105斤。媽媽的這位同學是從事的營養學，所以對於她來說減肥就是小菜一碟。

不過隔行如隔山，我嘗試過那麼多種減肥方法都是以失敗而告終，最後只需要3個月的時間，而且還是通過食療就減肥成功，簡直就如做夢一般。現在看到鏡子中的我，簡直太開心了。前些天又辦了張健身卡，準備再練練形體，這一次我一定要讓自己美美的！

同事們看到我的變化認為簡直太不可思議了，因為她們一直在見證減肥帶來的變化。紛紛向我求教減肥方法，其實這個減肥方法還真的非常簡單，以至於誰都可以在家獨立完成。我採用的是代餐減肥法，把平時的早晚飯換成減肥專用的康倍琪代餐，然後午餐還是和平常一樣正常吃。上午和下午的時候可以適量吃點水果，然後每天多喝水，不低於2000ml的樣子。

運動方面沒有硬性指標，但是一定要養成運動的習慣。運動不僅是減肥期間需要，減肥成功後依然需要運動來保持身材。所以運動方面我選擇的是快走，每天堅持快走45分鐘。有時候也會慢跑，偶爾出點汗身體會感覺更舒服些。

剩下就是個人的堅持了，我三個月的時間內沒有中斷過一次早晚代餐，一是擔心影響減肥效果，二是看到減肥的成果後自己更有動力了。好在這次運氣不錯，成功減掉25斤！

或許很多人會奇怪，胖點有什麼不好呢？事實上沒有女孩子嫌棄自己瘦的，瘦是一種積極的生活態度！

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