這次加了這幾個動作，減肥事半功倍，終於瘦了28斤

我特別想瘦，但是從來就沒有瘦過。減肥跟體質沒有太大關係，跟決心有很大關係。減肥沒有成功不是體質導致的，只是沒有被逼到絕處。每一個胖子背後都有一段辛酸悲催的減肥史，都曾經無比痛苦過。很多人無數次走在減肥的路上，卻也最終敗給了肥胖。

有句話：「如果一個連自己的體重都控制不了，又怎麼能掌控人生呢?」就是被這句話激發，我才堅持的走上了減肥之路。

我的老-師為我量身制定了一系列的減肥計劃，還根據我的情況，通過特殊膳食，幫助我調節身體的機能，解決身體代謝問題。

我的飲食也發生了很大的變化。從每天的大魚大肉，紅糖肘子補著，到現在合理搭配的清淡飲食。

早餐：2片麵包，1個煮雞蛋，1杯營養膳食

午餐：1份青菜雞絲，200克酸奶1杯，1個橘子

晚餐：1杯營養膳食，一個蘋果或者一個香蕉。

減肥成功後，我的體重在118斤左右，雖然不像結婚以前的理想體重，但是也比剛生完孩子的時候好多了。減肥這件事還真奇妙，你弱它就強，你強它就弱。堅持信念，總有一天會成功的！

下面還有指導老-師給我分享的減肥動作，想減肥的姐妹只要堅持做一定會瘦身成功。

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