鄭多燕140斤減肥至100斤，現在發福，瘦身操不起作用了？

鄭多燕這個名字想必胖寶寶們都很熟悉，她在韓國被稱為「不老的肉體」，曾從140斤成功減肥40斤，14年之後，她的瘦身操更是在我國流行起來。

鄭多燕減肥前後對比

尤其是那些胖寶寶們在嘗試過斷食減肥、吃減肥藥等減肥方式還沒瘦身成功的，都將這套瘦身操視為減肥的最後一根救命稻草，什麼事都可以不做，但鄭多燕的瘦身操必須要跳一遍。

因此，在過去的2年里，這套瘦身操非常流行，不管是學生妹、寶媽亦或是中年大媽，只要有減肥想法的，都會去跳一下鄭多燕的瘦身操。

瘦身操

但是最近一兩年，這個瘦身操卻慘遭滑鐵盧，尤其當鄭多燕本人發福後，更是導致不少忠實的粉絲放棄瘦身操。對於這個現象，朵朵一點也不奇怪。

首先鄭多燕的瘦身操之所以流行，主要原因是鄭多燕的減肥勵志故事，打動了很多胖寶寶。她婚後從140斤臃腫不堪的身體，減到了100斤以內，成為了一位身材火辣性感的女性。

減肥瘦身

不得不說她自己摸索出的那套減肥方法是有效的，再結合自己的減肥經歷一包裝，短時間內就獲得了許多人的認可和追捧，所以這套瘦身操也就紅了起來。

之所以傳入我國，我覺得韓國明星起到了重要的作用，她們很多人都是鄭多燕的徒弟，隨著韓流的入侵，這套減肥操也就傳入了我國。

鄭多燕瘦身操

朵朵覺得瘦身操慘遭滑鐵盧主要有兩個原因。

一、減肥只靠運動。瘦身操的本質還是有氧運動，但是事實上運動對減肥的貢獻只佔30%，飲食佔據了70%。鄭多燕確實是瘦下來了，但是她僅向外宣傳了自己的瘦身操，刻意忽略了飲食對減肥的影響。所以導致很多胖寶寶天真的以為只要跳這套操就可以瘦了，結果天天跳，飯量不變甚至吃的更多，這樣減肥不但減不了還可能增肥。

減肥瘦身

二、減肥沒有堅持，沒有養成習慣。跳瘦身操就如同跑步，會幫助身體多消耗一些脂肪。但是當身體適應這一運動後，會調整熱量的吸收比例。而你一旦停止了運動，身體的熱量消耗減少了，多餘的熱量就會處於盈餘的狀態，然後以脂肪的形式儲存在體內，自然就反彈了。

減肥後的鄭多燕

所以，只有長期堅持的減肥方式，才能讓你真正的成功減肥。瘦下來很簡單，不反彈才是真正的難，所以一般最好的減肥就是多人一起減，大家相互監督、相互提醒。

最後，祝大家都擁有一個令自己滿意的身材，每天我都會發表新的故事，希望大家關注。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！