沒有運動基礎的你， 可以選擇從這塊上手。
你有沒有認真想過，
減肥運動始終難以上手，
多用功還覺得吃不消，
會不會是因為自己的筋骨不行？？
其實這很正常，
太久沒活動活動關節，
一開始感到卡帶也不奇怪。
BuzzFeed上就分享了
15種簡單易學的鍛煉姿勢。
讓你可以在出門前
在家裡就預備活絡一下筋骨。
以下是部分教學動圖。
↓
動圖不夠學？
那就來看完整的視頻版吧。
沒有運動基礎的你，
可以選擇從這塊上手。
一步一個腳印，
無論如何，
你已經走在道路上了！
瘦 瘦
當你遇見瘦瘦 便是瘦的開始
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天生不麗質，那就後天來勵志
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閱讀原文
為減肥加點動力
※現在的女生到底想要多瘦？
※壓箱底的自製減肥飲品配方，喝一個痩一個！
※致青春 堅持下去你會看到最美的自己！
※R you ok？我不信你能做完這10個動作！
※產後減掉28斤，不減肥的自己20幾歲看起來像40幾歲！
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※孕期有哪些運動是可以做的，哪些是不可以做的？如果你正在做這項運動，請立即停止！
※你有沒有下面這些癥狀？以下都中的，說明運動少了，是該動動的時候了！
※有沒有哪一瞬間，讓你覺得運動真的有用！
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