跑步之後吃這3種水果，增加飽腹感，還能為減肥神助攻！
事實證明運動減肥才是最好的選擇，是反彈最小的一種減肥方式，還會讓身體保持健康，但是要注意的是運動之後要補充水和維生素，不建議喝運動維生素飲料，不如去選擇這三種水果，不僅增加飽腹感，還能為減肥神助攻！
第一種就是蘋果
蘋果酸瘦臉瘦腿的效果極佳，還能增加身體的排毒效果，而且含有大量的鉀，因為水腫發胖的人可以選擇多吃一點。
第二種是西柚
西柚含有大量的維生素和膳食纖維，減少食慾，熱量極低，還有抑制食慾的效果！
聖女果
這種水果可以吸附體內多餘脂肪，減少體內累積的脂肪。
去飯店堅決不要點這4樣菜，油脂超乎想像，堪稱瘦身殺手！
黃瓜搭配這幾樣，減肥效果翻三倍，不僅美白皮膚，一月妥妥瘦5斤
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