喝茶可以減肥嗎?
關於減肥的方法網上層出不窮,如運動減肥,懶人減肥,食品減肥等等,但並不是所有的方法都對所有人有用,只有找到合適自己的減肥方法才可以。今天,就和大家說說關於生活中大家最常見的一種減肥方法,喝茶減肥。喝茶真的可以減肥嗎?喝什麼茶才能減肥呢?
1、喝茶真的減肥嗎?
其實,根據科學的研究,喝茶是有減肥功效的,但也並不是所有的茶都能減肥,也不是所有的人喝茶就可以減肥,喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。
2、喝什麼茶減肥之概論
這個問題不是一概而論的,不同人的體質不一樣,喝茶減肥的效果也不會一樣,但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分為4中
(1)烏龍茶:當食物太油膩時,最好能夠搭配,不但有飽腹感,還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝
(2)杜仲茶:可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
(3)荷葉茶:古代減肥秘葯。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥
(4)苦茶:絕對的減肥利器,有利於燃燒脂肪
(5)決明子:腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。
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