吃得少還發胖，其實是濕氣惹的禍，白開水泡一寶，祛濕去肚腩

濕氣對人的影響是方方面面的，濕氣會導致人體內部的平衡被打破，自然就會出現各種不適癥狀，對很多人來說，最直觀的就是吃得少還發胖。

濕氣並不會直接導致健康問題，但是這些癥狀卻折磨著你。

1、很容易肥胖，減肥容易反彈

2、大便不成形，溏稀或者便秘

3、口乾，口苦，口臭

4、痰多，咳嗽,嗓子不清爽

5、頭髮油膩，脫髮，白髮

6、腰酸關節疼痛

7、浮腫，眼袋下垂

8、胸口悶

9、黑眼圈

10、睡覺打呼嚕

11、頭暈沒精神,特別疲勞

12、陰部潮濕

13、陰囊潮濕

14、對房事不感興趣

15、臉上長斑，起痘，滿臉油光

16、白帶有異味，瘙癢

17、皮膚油膩，起濕疹等等

可見，濕氣對人體的危害還是不小的。很多人發現了自己濕氣重，便選擇拔罐祛濕，而其實拔罐只能祛外濕，不能夠祛內濕，而絕大部分人得的是內濕，自然只能通過內部調理。

那麼有哪些方法能夠進行內部調理呢？

玉米須和決明子泡茶

這個搭配是祛濕去油的黃金搭配，每天喝2杯，就可以達到去腸毒、去濕氣，解決便秘，讓你告別煩人的面部、頭髮油膩的問題。

紅豆綠豆瘦身粥

材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆

做法：先將紅豆和綠豆浸泡一個小時，然後洗凈。再把所有的材料都放進鍋里，加入1L的水後開始煮，直到豆煮爛為止。煮好後直接把所有材料一起吃下即可。

效果：綠豆和紅豆因為都是高纖維低脂肪的，而且營養成分高，養生效果好，對減肥有幫助。而山楂又能消食減脂，紅棗卻能補血去燥，四者一起食用，就能夠祛濕減肥，達到一個很不錯又穩定的減肥效果，消去肚腩。

陳皮紅豆湯

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。

效果：這個飲食方法適合於各種年齡段的減肥，是很不錯的減肥方法，關鍵是還無副作用，並且能夠增強體質，為什麼不試一試呢？

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