練三角肌，想讓肩膀寬一點，會不會把斜方肌也練大了
要明白一個道理，鍛煉任何一塊肌肉
如果你做的達到標準了
其他肌肉是肯定不會參與進去的
也就不存在說練三角肌而斜方肌會被練到
那麼問題的關鍵就在於，怎麼樣能保證動作標準
首先是重量要輕一點，便於你找到肌肉發力的感覺，這樣感覺找到之後再慢慢加重
※好身材不僅要練出來，還要吃出來，兩樣都很重要
※健身小計劃，你需要的不只是訓練，要科學計劃
※大重量的主修動作，切記按照自己身體素質來
※如果想增加手臂圍度，要該怎麼去訓練呢
※女生為什麼要練腹肌呢？女生練腹肌有什麼好處？
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※想要肩膀有型，不能忽略三角肌後束，那這個動作就不能不練
※肩部肌肉訓練大法，學會了，擁有寬闊的肩膀不再是夢
※把肩膀練得寬大，其實也不複雜，把這2點做好練出倒三角
※肩膀訓練中做好這幾點，不僅不會受傷，還能更快練出肌肉
※為何你的肩膀還練不寬？肩部訓練需注意的要點，讓寬肩更快呈現！
※想擁有寬闊的肩膀，首先要鍛煉的，就是自己的三角肌
※三角肌訓練需要注意這4點，特別是新手，掌握它們練出寬大肩膀
※想要把肩膀練得更寬一些？把這個動作做好，能給你很大幫助
※要想讓自己的肩膀更寬，更強壯，練好三角肌勢在必行！
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※肩膀練了很久，三角肌前束和後束效果不怎樣？那麼要練這兩個動作
※要練成倒三角的身材，除了需要練背肌，你更要把肩膀練好
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※把啞鈴這個器械用好，練出寬大的肩膀，也就不是一件難事了
※練胸的時候肩膀會疼？你的訓練不僅沒效果，而且還會傷身
※並不你的肩膀練不強悍，而是你缺乏這種全方位刺激肩部的訓練！
※想強化肩部肌肉，肩膀練得寬大壯實？做到這2點是關鍵