夏季當個「吃瓜群眾」也可以養生, 讓你輕鬆養顏瘦身!
在這炎熱的夏季，想要養生，當然離不開「吃瓜」！但是瓜類蔬果這麼做多，黃瓜、苦瓜、西瓜、絲瓜、香瓜、南瓜到底吃哪個才是最好的呢？當然是——冬瓜！
在中醫學上，冬瓜是食材也是藥材，在夏季養生最適宜吃冬瓜了，冬瓜到底有什麼好處呢？就讓小姬來為大家介紹一下吧！
一、利尿消腫因為冬瓜含有大量的鉀，鈉元素卻少，所以冬瓜具有利水消腫的功效，但是不適宜和紅豆同吃，這樣就會造成尿量增多，嚴重會導致脫水。
二、解暑降火冬瓜性寒、味甘，在容易上火、積食的夏季，多吃冬瓜可以幫助消化、清熱降火，特別適合胃火旺，沒有食慾的人吃。
三、瘦身美體冬瓜的膳食纖維含量高達0.8%，而且不含有脂肪，所含有的丙醇二酸可以抑製糖類轉化為脂肪，適合作為減肥瘦身的食物。
四、祛斑美容冬瓜含有維生素C、E，能夠有效延緩皮膚衰老，有抗氧化作用。而當中所含有的油酸可以抑制黑色素沉澱，讓皮膚保持白嫩，是天然的防晒食品哦。
※記住，這些東西吃不得！
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