一日一餐超級減肥排毒蔬果汁

編者按：

維持食物多樣、穀類為主、吃動平衡、健康體重、多吃蔬果、奶類、大豆、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉、少鹽少油、控糖限酒、杜絕浪費、興新食尚。隨著春天的到來，我們有必要進行膳食調整，所以給自己做一些營養膳食就更重要，可以讓自己更好更快地適應季節的變化而進入春天的勃勃生機之中。

一日一餐【超級減肥排毒蔬果汁】

G2生活館為你選取了由營養師精心推薦的營養蔬果汁，每一道鮮蔬果汁均採用易於獲取的材料，詳細介紹搭配做法、保健功效、蔬果食材選購指南以及製作特別提示等，製作起來既簡單又省錢，不僅能補充人體所需的維生素和礦物質，還能清理人體內的毒素，逐步改善體質，提高免疫力。讓你一天一杯就能輕鬆喝出健康，抵抗衰老，遠離現代文明病！-------超級減肥排毒蔬果汁

今天我們要分享給你的是一款以小麥草為主要材料，因為小麥草在美國流行中被稱為「超級蔬菜」 。是因為小麥草可以有效地清除體內垃圾、促進人體的基礎代謝、增強免疫力、減肥排毒。

而螺旋藻，這種超級藻類極易消化、幫助人體增強免疫能力同時減少膽固醇。螺旋藻還被證實具有加速燃脂和幫助排毒的效果。另外奇異果具有抗糖尿病的潛力，是因為奇異果含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。

材料：

小麥草、螺旋藻、奇異果、適量純凈水

做法：

先將新鮮的小麥草、螺旋藻洗凈榨汁，奇異果去皮切塊備用。在將所有食材一起放入打汁機，即可食用，也可以根據自己的口感要求適量添加冰糖水或者蜂蜜。

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