打造完美公狗腰很難嗎？練完這組腹肌訓練，你能完爆95%的人！
運動
07-20
多樣化的訓練方式可以充分鍛煉到每一部分小肌肉，並且使整個過程不那麼枯燥無味。每周三次，每次三組恰當好處。PS：科學的進食加上適當的有氧，堅持下去，腹肌的輪廓會清晰得更快！
（來源：@中國籃人）
夏天都快過去了，你還沒有腹肌？
※大事不好！中國喬丹和美國喬丹又幹起來了！
※吉諾比利：是誰說我要退役的？老子還能再打30年！
※哥想扣個籃咋就這麼難？甜瓜瞬間變苦瓜……
※敢不敢轉給你的女朋友，這樣來一下？
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