女人月經過後一周吃這幾種食物, 幫你補足氣血, 排毒養顏抗衰老!
刺梨是日常生活中常見的水果，刺梨味道甘甜，所以人們都比較喜愛吃刺梨，它含多種微量元素，可促進體內新陳代謝，女人月經過後，吃點刺梨能幫助排出卵巢毒素廢物，幫你延緩衰老！
紫菜
紫菜是飲食中常見的食物，不僅味道鮮美，而且多種營養素濃縮於一身，紫菜中含的碘元素可以調節女性血液的酸鹼度，它還可以幫助調節體內雌激素平衡，在很大程度上幫助卵巢延緩衰老！
葛根粉
葛根粉是天然的營養食品，它的作用很多，葛根中含有能模擬雌激素的異黃酮，它能刺激卵巢激素的分泌，從而起到保養卵巢的作用！女人多吃點葛根粉還能延緩衰老！
紅棗枸杞阿膠糕
阿膠被稱為「滋補三大寶」，它有補血益氣，調理氣血循環的作用，長期服用可以美容養顏、延緩衰老、增強免疫力，對女性月經不調也有很好的療效！
黑糖薑茶
女人吃黑糖可以補血又可以排毒，常喝黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，而且它還有淡化黑色素，美白凈化皮膚的作用！
百合
百合的營養價值非常高，可以煮粥入飯，是葯食兼優的滋補佳品，四季皆可食用，它能雙向調節內分泌，還可以促進卵巢排毒，有美容養顏抗衰老的功效！
黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉營養非常豐富，具有補腦益智、烏髮生髮的作用，除此之外，它還能美容養顏延緩衰老，對女人氣血不足引起的月經量少，也有很好的調養作用！
紅棗夾核桃仁
紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」，它補氣養血、養血安神的功效，而女人月經量少，顏色暗一般都是氣血不足引起的，所以每天吃幾顆棗有助於補足氣血，還能美容養顏！
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