當過兵的你都玩過什麼花樣的仰卧起坐？最高記錄是多少個？
軍人每天的訓練可以說是五花八門，什麼都有，就連很普通的仰卧起坐都能變化出很多種。
夾臂俯卧撐、單臂俯卧撐、坐人俯卧撐、握桿俯卧撐……你都做過什麼花樣的俯卧撐？你當年的最高記錄是多少個俯卧撐？
俯卧撐，常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛煉效果。
初學者練習俯卧撐可以進行兩組，每組15到20下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯卧撐鍛煉。
俯卧撐主要鍛煉的肌肉群肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。
軍人們健碩的體型，原來都是這麼練出來的。其主要作用是為了提高上半身所有部位的肌肉力量。
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