有哪些好方法，可以讓睡眠質量提升？
本期精選話題：@ 9allen
「最近總是睡不好，請問大家都有哪些快速入睡的方法？」
爪爪點評
眼罩！耳塞缺一不可，要用那種3d遮光的才行，然後睡前半個小時內不玩手機。只要忍得住就能睡著啦~
臉兒姐點評
我會用睡眠香薰，zara home里其實就有，當然網上也有得賣。睡前點一小會，然後洗個熱水澡，很管用。
你們認為呢？
...
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