20種最佳腹肌訓練動作任你選，總有一款適合你！
健身
07-05
視頻中有20個強有力的腹肌鍛煉動作任你挑選，
不管是在家，在健身房只需要小小的一片空地就能進行。
當然，想要漂亮的腹肌還需要有足夠低的體脂。
這些練習幫助你提升腹部力量和肌肉體積。
在鍛煉之餘你還需要做好飲食規劃，
這樣才會達到你的目標。
— END —
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