失眠多夢、心情煩悶，試試這個穴位！

由於越來越繁忙的工作以及快節奏的生活方式，許多人都會出現疲乏無力、精神衰弱、失眠健忘等癥狀，而且還總會時不時的心情鬱悶、煩躁，你是不是現在也正在倍受困擾呢？

治「心」要穴 —— 神門

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安定心神的門戶

此穴位屬於心經，心藏神，主管神志。刺激此穴能夠打開心氣的鬱結，使抑鬱的神志得以舒暢，使心神鎮靜、安穩，故名為「神門穴」。

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神門穴是心經原穴

手少陰心經腧穴主治胸、心、循環系統病症、神經精神系統病症以及經脈循行所過部位的病症。而神門穴是手少陰 心經的原穴，有補心益氣、安神降火之功，主治失眠、心悸、心絞痛等。經常按壓神門，可調理心經，維持心臟的正常運作。

取穴方法：該穴在手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處即是，為了能夠更加精準的找到穴位，要注意在取此穴位時盡量讓患者採用正坐，仰掌的取穴姿勢。

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失眠健忘、心情煩悶時按按神門穴

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當主要癥狀為睡眠不安，其他癥狀不明顯時，一般只取神門穴就可以了。對於中老年人來說，可以多按一按神門穴預防老年痴呆。心主神志，多按神門穴可以大補心氣，心氣足了，患老年痴呆的機會也就少了。此穴不但對於失眠、多夢、神經衰弱、疲乏無力療效比較顯著，還對戒煙戒酒等戒斷癥狀也有一定幫助。

按 摩 方 法：

用拇指的指端反覆點按揉或掐神門穴 30次，按揉時要注意力量不要太大，要以有輕微的酸脹感為宜，可先用一隻手的拇指去按揉另一隻手的神門穴，然後交替進行。在按揉的時間上，一般選擇在晚上睡覺前進行按壓效果相對比好。注意：按壓10秒後，休息5秒鐘，左右各按壓5分鐘，每天早中晚可各按摩一次。手腕部三個要穴相配合可以養心血。

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