營養又開胃的粥，一日都少不了
米飯，皮蛋，瘦肉，生菜;將瘦肉切絲，皮蛋切塊，生菜切絲;在鍋中加入適量的水，放入米飯;然後放入瘦肉和皮蛋，加入鹽;用勺子把浮出來的白泡泡倒掉;
米淘洗乾淨，紫薯切塊後沖洗一下;將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋，用大火煮開後換中火;煮到米油煮出來後放入麥片，經常用勺子攪拌，以免粘底;
山藥，紅棗，大米準備好要用的食材，山藥帶上一次性手套削皮洗凈，紅棗用開溫水泡發;把食材倒入高壓鍋中;大火煮開至上汽冒泡後、轉小火再煮3分鐘即可關火;
※煮玉米前1個小動作，能隨手收穫大營養！
※身體疲勞該怎麼恢復 注意！營養品可別補過頭了
※噴香羊肉燜飯，滋潤溫中，這樣配搭維生素豐富，營養更加均衡
※莫讓營養在廚房中流失，烹調的這些小細節不能忽視
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※夏天最愛吃這菜，清爽開胃，不放一滴油，但營養和美味一點都不少
※夏天這菜正當季，加點豬肉一起炒，開胃下飯又營養，怎麼也吃不夠
※開學了，這早餐5分鐘就能搞定，開胃又營養，小朋友都喜歡
※這菜一年四季吃都香，年夜飯更是少不了它，開胃解膩，全家都愛吃
※春季就應該多吃的開胃爽口菜，拌一拌，一上桌就被搶光了
※吃了這麼多年的雞爪，就這個做法一直都喜歡，清爽開胃還不油膩！
※進入三伏天了，這湯不喝都不行，鮮美開胃，老少皆宜
※早餐就這麼吃，吃飽了不容易餓，還特別的開胃
※農家小炒肉：肥而不膩，鮮辣開胃，一不小心又多吃了一碗飯
※番茄別再炒蛋了，這樣做營養又開胃，孩子吃一次就忘不了！
※天熱了，江西人寧可不吃肉也要吃這菜，開胃營養，幾天不吃饞得慌
※熱天最開胃的菜，10分鐘做好，吃一碗還不過癮，給肉也不換！
※夏天就該用它煮湯，酸爽開胃，其營養比菠菜高几十倍！一人一鍋不嫌多！
※家裡人這幾天都不下飯，我做了這個菜，好吃開胃，連湯都沒剩！
※零難度的開胃酸菜魚，再不愛吃飯的人，也要被這一碗誘惑了！
※天冷不要錯過它，蒸一蒸幾分鐘就出鍋，開胃又營養，常吃益智健腦
※開胃下飯，比肉還香，我最愛的素菜，一年四季都能吃！
※夏天，涼拌菜就愛它，簡單易做，營養開胃，吃一口就停不下來
※天熱了，吃飯沒有胃口，教你做幾道鮮湯和涼拌菜，營養又開胃！
※三伏天，寶媽多做這湯，味鮮營養高，孩子喝了開胃，個也長得快