支架術後可以運動嗎？這裡告訴你

張先生今年45歲，半年前因心梗在心臟放了一個支架，支架術後他一直小心翼翼的，不敢隨便活動，一直擔驚受怕，這讓他非常煩惱!

生活中不乏張先生這樣的朋友，支架手術後，總會有這樣那樣的擔心：支架術後可以正常活動嗎?運動後會導致支架散架嗎?支架術後能夠進行怎樣運動鍛煉?不用當心，接下來一一為你揭曉：

1、支架術後適當運動支架不會掉落

其實，支架術後支架不會輕易掉落，冠脈內植入支架後的患者大可不必緊張。因為介入支架一般採用的都是不鏽鋼合金材料，具有很強的支撐力、耐腐蝕和塑形功能，一般不會生鏽和塌陷。術中，擴張支架時所給予的高壓力會使其緊緊地鑲嵌於冠狀動脈壁上，因此一般也不會移位和脫落。

2、支架術後什麼時候可以開始運動

支架術後何時能下床運動，這要根據患者的自身情況而定。一般橈動脈穿刺，且支架術後沒有心機梗死的患者，術後24小時即可下床運動。急性心肌梗死患者因為部分心肌壞死需要較長的恢復期，一般4到5天能夠下床活動，但是出現心力衰竭等比較嚴重的併發症時，就需要5-10天才能下床運動，此時應該及早開始床上四肢運動。

3、應該選擇什麼樣的活動?

(1)支架術後下床進行戶外活動

a、有氧運動：散步、慢跑、游泳、跳廣場舞、太極拳等，有氧運動可以增加冠狀動脈的彈性，改善血管內皮細胞功能，促進冠狀動脈側支循環建立，代償性改善冠狀動脈的供血供氧能力。

b、抗阻運動：如彈力帶、啞鈴和一些運動器械，抗阻運動可以增加心內膜下血流灌注，獲得更好的心肌，但是需要注意的是該種運動要支架術後3周以後和連續2周有醫學監護的有氧訓練後才能進行。

(2)如果支架術後出現了比較嚴重的併發症，應以床上四肢運動為主

a、被動運動：被動運動是依靠外力幫助來完成動作的一種運動。動作應先緩慢，活動幅度應逐漸加大，嚴禁衝擊或使用突然的暴力活動

b、助力運動：助力運動是在病人的患肢沒有足夠的力量完成主動運動時，由醫務人員、患者本人的健側肢體或利用器械提供力量來協助患肢進行運動。

c、主動運動：主動運動是根據患者病情的需要，由病人主動運動，運動的速度和幅度可隨需要進行調整。

4、應該怎樣運動（最好選擇有氧活動）

a、準備：以關節活動動作和肌肉拉伸動作為主，一般進行10到15分鐘，目的就是使心臟提前進入活動狀態、提高關節的活動度和放鬆肌肉，預防因運動誘發心臟不良事件及運動損傷。

b、頻率：一周至少3到4次的散步

c、時間和強度：視患者自身情況而定，以運動的心率為指標調節自身的運動時間和強度。支架術後，一般運動時心率不要超過每分鐘110次。安靜時心率每分鐘60次左右，運動後每分鐘80—90次即可。如運動前數一下脈搏，運動後5—10分鐘內脈搏次數能恢復到運動前的水平，則說明運動適度。

5、需要注意什麼

a.運動量應從小到大，時間從短到長，循序漸進；

b.進餐與運動至少間隔1小時以上；

c.運動最適宜的溫度是4℃-30℃；

d.運動時若出現頭暈，頭痛，心慌，噁心，嘔吐等不適癥狀時，應立刻停止，必要時需就醫。

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