適合夏季的涼茶 不傷身清熱去火
夏季很容易上火,大家都知道,這大熱的天氣,不知道應該如何去火,而且還會出現中暑的情況哦,如何緩解呢,涼茶就是不錯的選擇,今天介紹幾種適合夏季的冷盤,可以讓你清涼一夏,可以有清熱去火的作用。
荷葉涼茶
用荷葉半張,撕成碎塊、滑石10克,一起放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放少量白糖攪勻,冷卻後飲用。
荷葉味苦,性平,歸肝、脾、胃經,具有清暑化濕、升發清陽、涼血的功能。
西瓜皮涼茶
將西瓜外皮的綠色層洗凈後切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,此茶可去暑利尿。
陳皮茶
陳皮10克,洗凈,放入茶杯中,沖入開水,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰一下更好。常飲陳皮茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。陳皮可以清熱去火,而且還可以有止咳化痰的作用,對於健脾養胃也有一定的好處。
參七茶
西洋參、三七各5克,沸水泡服。參七茶具有養陰益氣、醒腦提神的功能,可減壓,能提高人體免疫力和增強抗力,特別適合工作繁忙的白領飲用。
烏梅茶
烏梅15克,沸水泡服。烏梅有收斂生津、清暑解渴的作用,常飲烏梅茶可以促進消化。
關於適合夏季的養生保健涼茶,大家都知道了吧,可以看出的是這些茶品的養生作用是很強大的,而且還適合各類的人,可以清熱去火,涼血解毒,同時也可以增強人體的免疫力和抵抗力,是不錯的養生茶品之選。
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