濕氣特怕的鹼性食物,每天吃一點,除體內濕毒強健身心!
夏天多雨潮濕,濕氣特別重,再加上大家日夜戰鬥在空調房裡,濕邪之氣慢慢進入體內。俗話說十胖九濕,濕氣重的人想要減肥總減不掉的。
醋泡大蒜含有某種物質可誘導組織內部脂肪代謝,有降血脂和降低膽固醇的作用,經常食用還有很好的排除體內濕氣的效果。
工作很忙,根本沒有時間來打理自己的身材,但如果你是真心想瘦的話,每天堅持吃兩勺醋泡黑豆吧,它是一種健康天然的養生方法,堅持可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。
有便秘的朋友,不妨食每天吃幾片地瓜干,既可以解饞又可以緩解便秘,還能對身體補充營養。
幾種可以瘦身的茶, 你知道有哪些呢?
節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
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