減肥半年，3個月從164斤到116斤，美的一塌糊塗

3個月，從164斤到116斤，共瘦了48斤，只能說科學正確的方法太重要！說一下最重要的一點：三分練七分吃這個真理我已經給你們證實過了，你們就不要再找各種借口懷疑它的真實性了。瘦身並不是要節食，而是要健康地吃，吃出高代謝體質。

左邊是164斤的我，右邊是116斤的我左邊是164斤的我，右邊是116斤的我。3個月前，我還是左邊的那個胖子。大學的時候，對減肥沒有什麼概念，直到有一天我和閨蜜去逛街，我看上了一件特別漂亮的裙子，但是我想試試的時候，營業員直接說：「這個款式的不適合你，沒有這麼大的，你看看這邊加肥的款有沒有合適的。」我當時很尷尬，心想：我一定要瘦，穿最美的裙子！

我開始使用各種流行的減肥方法！飢腸轆轆過了一個星期，我確實瘦了4斤，但我堅持不住了，整個人都沒有精神，而且我也禁不住美食的誘惑，餓的實在不行了，就會給自己做一頓大餐，搞得體重立馬反彈回來！正當我為減肥不知所錯的時候，一次偶然的機會，我認識了寧導師，寧導師通過對我自身情況的了解，給我制定詳細的減肥計劃，真心的希望能有更多的胖友們能看到我的文章，能避免一切不必要的彎路，也少受一點胖的折磨，因為，曾經作為胖子的我，真真的明白胖子的辛酸苦楚。

我的故事到這裡就要結束了，我把這段寶貴的經歷寫下來，相信有同樣遭遇的人一定用的上。感謝在我生命中遇見了寧老師，是她徹底改變了我的人生，要相信我，方法很重要，有時候連我自己都不相信這是真的，可是我真的就一點點瘦下來了。只要你堅持去做，只要你找對方法，就會很快地瘦下來，重要的是在一個堅持過程，相信很多姐妹肯定和我當初一樣，還在煩惱著？希望我的自身經歷對大家有幫助，也給大家加加油，只要有信心，方法正確，不拋棄不放棄，保准你也可以美美滴！

===期待姐妹們早日逆襲成功，加油，加油，加油！！！

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