艾灸讓你上火了嗎？上火後可以這樣調理

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現在冬病夏治正當時，很多灸友艾灸後出現類似上火的現象，雖然大多數均屬於正邪交戰的表現，是正常現象，但是也要多注意觀察，自己無法處理時，要及時找中醫辯證調理。

艾灸上火

是因為體內病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現類似上火的現象，我們要做的是——

堅持艾灸，祛除病邪，疏導陽氣

。

灸後容易上火的人群

1、上熱下寒中氣虛(詳細解釋：上熱(有上火的表現)、下寒(畏寒，手腳冰涼，特別是腳)、中氣虛(脾胃差，消化吸收差)。

2、氣血嚴重不足，稍微運動就累，兩虛。

「上火」癥狀大盤點

1、心火

夏季多發！分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；

實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

2、肺火

主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3、胃火

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；

實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

4、肝火

我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。

其實，一般俗稱為「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5、腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

灸後上火的應對措施

1、控制灸量：

可能是您艾灸過了量，適當減少艾灸的時間即可。

2、刺激「降火穴」：

除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的（文章最後有推薦降火穴）

3、補中益氣，引火下行：

上身部位的穴位少灸，灸完後可以從下腹部或者後腰邸部的八髎、足三里、湧泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。

4、灸前喝溫水：

艾灸前後多喝溫開水，水喝少了不行。上火嚴重者可以取麥冬、熟地各約15g煮水，灸之前喝100毫升。可清熱養陰，對陰虛內熱、肺熱乾咳、腸燥便秘、心煩失眠等癥狀有很好的療效。

5、注意飲食：

平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

最簡單的降火方法：在大椎處刮痧。

大椎處刮痧

，可以取到

降火

的作用！

出痧後，等10分鐘痧退之後可繼續刮。

除了降火氣，刮痧還有

利尿排毒、

發汗排毒、清除毒素、舒筋活絡

作用！

艾灸也能去火氣！

上火其實就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。

具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎熱時節及連綿濕熱天氣時更易發生。

人體「陰陽」的升降是有其固定規律的，元氣逐漸充足了，「陰陽」就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降。脈脈艾灸提醒您等

寒邪被驅除以後，「上火」的癥狀就自然會消失。

艾火通過穴位的作用，激發了真元的功能，

真元又藉助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅凈，真元就會恢復「藏而不泄」的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現繼續上火或發燒的情況。

人體藏有「降火穴」

所謂的「降火穴」，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用於治療熱病高熱、臟腑鬱熱、痛腫瘡毒等各種里熱症。

1、清心熱穴：小海、曲澤

小海：屈肘，當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處。

曲澤：位於肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。

2、清肺熱穴：尺澤、魚際

尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。

魚際：在手拇指本節（第1掌指關節）後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。

3、清腸胃熱穴：曲池、合谷、內庭

曲池：人體曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

合谷：即「虎口」，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

內庭：足背第2、第3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。

4、清肝膽熱穴：陽陵泉、太沖穴、行間穴。

陽陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。

它能在怒發沖關時瀉火入眠；也能在頭暈腦脹時降壓氣爽;在有氣無力時補足血氣;能在月經不調時調理周到。

行間穴：第一、二腳趾縫紋端。

該穴最善治頭面之火，例如目赤腫疼、面熱鼻血、心裡煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故稱「瀉行間火而熱自清」。

5、清三焦熱穴：外關、支溝

外關：腕背側遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。

支溝：位於前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

6、清熱解毒穴：耳尖、八邪、八風、湧泉穴

以上穴位，在日常中可以對症取穴，可按揉、可針灸，用得準確的話可以很好地緩解上火癥狀。

內容來源：脈脈艾灸

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