香烤巴沙魚 脆皮燕麥香蕉

廚房裡的香草花園：薄荷、羅勒、迷迭香、百里香，這些都是烹飪時一些神奇的香料，在做菜時適當的放入一些簡直妙不可言啊~今天的這道香烤巴沙魚就放入了迷迭香，迷迭香的香味浸入巴沙魚中，再通過烤制就變得更香了~ 微博@咕嚕健身吃喝日記，微信 咕嚕健身廚房，訂閱更多健康食譜。

By 咕嚕健身廚房    【豆果美食官方認證達人】

用料

香蕉 1根

雞蛋 1個

燕麥片 5g

巴沙魚 150g

鹽

黑胡椒

迷迭香

做法步驟

1、準備食材

2、1.燕麥香蕉：香蕉剝皮切段，裹上攪拌均勻的雞蛋液，再裹上一層燕麥片，進烤箱之前刷上少量橄欖油

3、放進烤箱200度烤20分鐘即可

4、2.迷迭香巴沙魚：在巴沙魚排上簡單劃幾下，方便調味料入味

5、撒上鹽、黑胡椒、迷迭香和大蒜片調味，用錫紙把巴沙魚包好，和香蕉一起放進烤箱200度烤20分鐘

6、最後拿出烤箱擺盤就可以啦~

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